Imagen de marcadores de mapa con paradas en el camino, incluidos amigos, graduación, salud, hogar, trabajo y transporte.

Explorando habilidades de vida independiente

Las habilidades para la vida independiente son lo que necesita para hacerse cargo y dirigir su propia vida. Necesita estas habilidades para tener éxito en su trabajo y en su vida personal.

¡Elige una habilidad a continuación para descubrir más y probar un desafío!

Comunicación


Las buenas habilidades de comunicación son importantes en casi cualquier entorno. No importa si estás en una entrevista, comprando en una tienda, tomando clases, trabajando o simplemente saliendo con amigos, hay algunas habilidades que necesitas para tener éxito.


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Consejos de comunicación


  • Practica solo escuchando
  • No interrumpas
  • Ver tu lenguaje corporal
  • Tener buen contacto visual
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  • Muestra respeto
  • Elimina las distracciones, sí, eso incluye tu teléfono
  • Prepárese para conversaciones importantes
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  • Sea breve pero específico
  • Haz preguntas y repite a la otra persona.
  • Bienvenidos comentarios
  • Sé amable

¡Desafío de la comunicación!

Pídale ayuda a un maestro en persona. Si no necesitas ayuda, solo habla con un profesor.

  • Intenta hacer una pregunta para iniciar la conversación.
  • Hable con un adulto de confianza sobre esta conversación.
  • ¿Qué fue difícil para ti?
  • ¿Qué fue fácil?
  • ¿Qué harías diferente la próxima vez que tengas que hablar con alguien con quien no te sientas cómodo?

La gestión del tiempo


¿Cómo administras tu tiempo? ¿Tienes un horario? ¿Planeas por adelantado? Aquí hay algunas cosas que puede probar si necesita ayuda con la administración del tiempo.
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Consejos de gestión del tiempo


  • Usa un calendario
  • Establezca metas
  • Establece tus prioridades
  • Romperlo en pequeños pasos
  • Duerme bien y mantente saludable.
  • Programe tiempo para usted mismo

Desafío de Gestión del Tiempo!

Planifica tu semana usando la herramienta de calendario que quieras. Puede usar su teléfono, un calendario en papel o hacer el suyo propio.

Incluya todas las cosas que tiene que hacer, tiempo para divertirse, tareas que desea realizar y descansar. Muéstraselo a un adulto de confianza y habla sobre lo que aprendiste al hacer este desafío.

Administrar el dinero


Si no has ganado y gastado tu propio dinero antes, ¡ahora es el momento de comenzar! ¿No sería genial tener tu propio dinero para pagar tus cuentas, ahorrar y regalarte algo sin tener que pedir dinero a otra persona?

Estos son algunos de los conceptos básicos para administrar su dinero. Puede leer más sobre cómo administrar su dinero en la sección de recursos.

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Consejos de dinero


  • Empieza a ganar dinero
  • Abre tu propia cuenta bancaria
  • Obtener una tarjeta de débito
  • Establecer algunas metas
  • Escribe tus necesidades vs deseos
  • Ahorra algo de dinero
  • Proteja su privacidad

Desafío de dinero!

Haga una lista de las cosas que necesita comprar cada semana en comparación con las cosas que desea. Elija 1 lo que quiera contra lo que necesite. En lugar de comprar lo que quieres, ahorra ese dinero.

Escriba lo que podría ahorrar para hacer con ese dinero. ¿Cómo te hace sentir el ahorro? Hable con alguien de confianza sobre sus metas e ideas de ahorro.

Cómo moverse


¿Cómo llegas de un lugar a otro? Puede tomar el autobús, el tren, un taxi, andar en bicicleta, caminar o incluso conducir. Tal vez estás recibiendo paseos de alguien a donde vayas. Es hora de ser más independiente y aprender a moverse en tu comunidad por tu cuenta. Aquí hay algunas ideas para probar.
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Consejos para moverse


  • Aprende sobre el sistema de autobuses.
  • Infórmese sobre taxis u otros servicios de viaje.
  • ¿Has viajado en tren?
  • ¿Dónde puedes caminar o andar en bicicleta en lugar de tomar un vehículo? Pídale ideas a su familia.
  • ¿Estás planeando conducir? Hable con su familia sobre si esta es una opción para usted.

Moverse por el desafío!

Pruebe una nueva forma de llegar a donde quiere ir. Considere las opciones anteriores o una que no está incluida (¿volando?). Asegúrate de pedir consejo a tu familia, maestro o consejero.

¡Manteniéndolo limpio!


¿Cómo administras tu tiempo? ¿Tienes un horario? ¿Planeas por adelantado? Aquí hay algunas cosas que puede probar si necesita ayuda con la administración del tiempo.
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Mantenerlo limpio consejos


  • Ducha diaria
  • Lava tu cabello y mantenlo limpio.
  • Cepíllate los dientes todos los dias
  • Use ropa limpia y zapatos que le queden
  • Use desodorante o antitranspirante.
  • Entiende tu cuerpo. Pregúntele a alguien de su confianza sobre los cambios que nota.

¡Manteniéndolo limpio desafío!

Vaya de compras en su armario a buscar un atuendo que pueda usar para una entrevista o para trabajar. Discute el traje con un adulto de confianza. ¿Hay cosas que necesitas comprar para completar tu look? Averigüe dónde va a comprar y cuál es su presupuesto.

Buscando trabajo


Si está buscando un empleo, hay muchos lugares a los que puede acudir para obtener ayuda. Aquí hay algunos consejos sobre cómo encontrar un trabajo:
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Consejos de búsqueda de empleo


  • Pregúntele a las personas que conoce: ¡son su red!
  • Mira alrededor de tu comunidad
  • Usa el Internet
  • Mira en el periodico
  • No olvides escribir o actualizar tu currículum

Reto de búsqueda de trabajo!

Investiga un poco y encuentra algunos lugares locales que están contratando. Hable con un adulto de confianza sobre los tipos de habilidades que podría necesitar para hacer ese trabajo. ¿Qué desafíos podría enfrentar si fuera contratado para un trabajo?

Recursos Comunitarios


Su consejero de VR, su consejero escolar y su red de apoyo (amigos y familiares) son excelentes recursos para usted. Pero, a medida que se vuelva más independiente, necesitará saber cómo encontrar otros recursos en su comunidad.
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Maneras de explorar los recursos de su comunidad ...

  • Prueba una nueva actividad relacionada con algo que te guste hacer: arte, música, deportes, comida, lectura ...
  • Haga una cita usted mismo para su próximo médico, dentista, corte de cabello, etc.
  • Sea voluntario en su escuela, iglesia u otro evento comunitario

¡Desafío de recursos comunitarios!

Echa un vistazo a un recurso local en su comunidad. ¿Qué tipo de recurso es y cómo podría beneficiarlo a usted? Hable con un adulto de confianza sobre lo que aprendió y cómo podría usar ese recurso en el futuro.